Салатата от спанак с ядки, сирене и домати е изключително подходяща за летните горещини. Тя е изключително вкусна и подходяща, както за обяд, така и за предястие или като гарнитура към печена риба на скара.
Порцията ще ви осигури 215 калории, от които 13% са протеини, 70% мазнини и 17% въглехидрати. Изключително лесна и бърза за приготвяне и освен това подходяща да се носи в кутия за обяд, както на плажа, така и за работното ви място.
Здравословна, вкусна и подходяща за цялото семейство.
Необходими продукти за 4 порции:
100 грама бейби спанак
100 грама бри или кашкавал Витоша
150 грама чери домати
50 грама гъби, които са бланширани в солена вода
1 малка глава червен лук нарязан
50 грама нарязани на ситно орехи
100 грама боровинки
2 супени лъжици зехтин
Лимон на вкус
Хималайска сол и черен пипер
Начинът на приготвяне на салатата ще разберете при колегите от fitwell.bg!
| 1 | 0 |
